Per què moltes persones prefereixen nedar l'spa a la banyera d'hidromassatge? Crec que molta gent vol nedar i fer massatges en una zona. Però l’espai de natació també pot beneficiar-se d’altres. Tal com:
1. Parts del cos dirigides per Aquatic Cross Training
Cross Training és una disciplina que té com a objectiu construir un cos sòlid, alhora que posa reptes personals, com ara augmentar el nombre de repeticions en un moment determinat. Aquesta disciplina us permet augmentar la vostra condició física general, sense afavorir un lloc determinat. Bona per a la salut, diversitat, és un entrenament eficaç que es dirigeix a diferents parts del cos, com ara els abdominals, els braços, les cames, els glutis i l'esquena amb natació .
2. Cap a una millora de la condició física
Flexibilitat: els nostres programes d'entrenament transversal comencen amb exercicis d'escalfament i finalitzen amb exercicis de relaxació com estiraments o activitat cardiovascular lleugera.
3. Aeròbic: les nostres rutines d'exercici inclouen una sèrie d'exercicis com ara córrer, escalar i nedar, la qual cosa augmentarà el ritme cardíac i enfortirà el vostre sistema cardiovascular.
4. Musculació : L’avantatge d’entrenar-se al nostre spa de natació és la capacitat de desenvolupar la vostra força utilitzant equips d’aigua com ara rems, peses i bandes de resistència per realitzar flexions, extensions i rotacions de bust utilitzant l’aigua com a font de resistència.
5. Podeu portar el vostre spa nedant amb vosaltres si us mous.
