Tenim consciència de com l' estrès fa un pes massiu en la nostra salut? I el problema és tan gran? Molts de nosaltres estem pagant una prima sobre la nostra salut que ni tan sols ens adonem. I el més important, una vegada que reconeguem com l' estrès està paralitzant les nostres vides, com podem fer canvis?
Els resultats de l'Enquesta de població activa (LFS) 2015/2016 ofereixen informació sobre el preu que estem pagant a Gran Bretanya per l' estrès relacionat amb el treball (i això és només el que s'ha informat).
El nombre total de dies laborables perduts a causa de l' estrès relacionat amb el treball el 2015/16 va ser de 11,7 milions de dies.
L' estrès de 2015/16 va representar el 37% de tots els casos de malaltia relacionats amb el treball i el 45% de tots els dies laborables perduts per malaltia.
L'obesitat, les malalties del cor, l'artritis, l'asma, la diabetis, la depressió i l'ansietat són només alguns dels problemes més freqüents activats i accelerats per l' estrès .
D'acord, què podem fer?
Recomano que prenguem un moment per avaluar les principals fonts d' estrès individualment. Estigueu obert per descobrir que hi pot haver una sèrie de coses petites que s'afegeixen.
Suggerim reduir-los en porcions manejables i prendre una a la vegada. Pot ser útil simplement reformular les situacions negatives com a oportunitats. Per exemple, "He de treballar molt, no tinc temps per a la meva família" es podria tornar a dibuixar per aprofitar millor el meu temps. Ser intencional de passar temps amb els éssers estimats és una de les millors maneres d'enfortir els nostres sentiments d'alegria i seguretat.
Una altra forma fantàstica de combatre l' estrès és trobar una manera de relaxar-vos que us agrada. És possible que us agrada fer un hobby nou, viatjar o crear un espai en el vostre horari i espai a la vostra llar per a una relaxació intencionada.
Un mètode de relaxació a la llar que generarà pau i curació és una banyera d'hidromassatge. Només 15 minuts en una banyera d'aigua calenta és molt eficaç per prevenir i reduir l' estrès de diverses maneres. La hidroteràpia creada pels dolls giratoris al llarg dels punts d'activació facilita la tensió.
Alguns dels beneficis de la remullada en una banyera d'hidromassatge són:
Millora el son
Redueix l' estrès i l'ansietat
Redueix el dolor artrític i crònic
Baixa el sucre en la sang
Redueix la pressió arterial
Redueix la freqüència de les migranyes i els mals de cap de tensió
Promou una pell més sana, més jove
Tenir una banyera d'hidromassatge a casa us dóna l'opció de ser flexible amb la vostra relaxació. És la inversió perfecta en la seva salut que fins i tot es pot compartir amb la seva família i amics. Però tingueu cura, pot ser molt popular al vostre veïnat!
Per obtenir més informació o trobar un distribuïdor de la banyera d'hidromassatge a la seva zona, contacteu amb SpasRalax: sales11@spasrelax.com
No obstant això, decideix combatre l' estrès , assegureu-vos de gaudir del viatge:)